Para um almoço ou jantar saudável estes envoltório de aveia São ideais porque decidi recheá-los com frango (proteína), legumes e o amido que é a massa do próprio wrap de aveia. Esta massa de fajita de aveia serve para obter um prato muito simples de preparar e se as crianças também o ajudarem na cozinha, também vão adorar, pois é um prato saudável mas ao mesmo tempo muito marcante para eles.
3 comensais
30m
Acompanhamento
baixa dificuldade
Características adicionais:
Custo barato, Ferro
Ingredientes para fazer Oat Wraps (envoltórios de aveia):
Como fazer Oat Wraps (envoltórios de aveia):
1
Em uma tigela colocamos farinha, aveia, água, fermento, especiarias e sale misture até obter uma massa lisa.
Truque: Se a massa do wrap estiver muito seca, você pode adicionar mais água até obter uma pasta pastosa, mas firme.
3
Polvilhe a mesa da cozinha e o rolo com farinha para que a massa não grude e vamos fazendo o wraps de aveia esticando-o e cortá-lo em forma de panquecas.
4
Fazemos a massa de fajita de aveia na chapa/grelha dos dois lados para que cozinhe e até dourar.
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