Se o que procura é um prato que seja saudável, leve e vegetarianomas também delicioso, você está no lugar certo.
Nesta ocasião, em RecetasGratis, trazemos-lhe uma deliciosa Receita de tacos jamaicanos. Em vez de prepará-los com carne, fazemos estes deliciosos tacos com um ingrediente principal que o vai surpreender: a flor jamaicana! Sendo uma flor, é um ingrediente raro que você pode achar que não encontraria em uma receita de taco. No entanto, as flores jamaicanas são ricas em fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais. Além disso, são baratos e acessíveis a todos, por isso são muitos os benefícios que podemos aproveitar desse ingrediente tão especial.
Enquanto você lê, preparamos tacos de flores da Jamaica! Tortilhas de milho normalmente não incluem ingredientes derivados de animais, então esta também é uma receita vegana para desfrutar. Prepare suas tortilhas de milho e continue lendo para descobrir como fazer tacos jamaicanosum prato da gastronomia mexicana que, garantimos, você vai adorar tanto quanto nós.
4 comensais
30m
Entrada
baixa dificuldade
Ingredientes para fazer Tacos jamaicanos:
Como fazer tacos jamaicanos:
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Antes de começar a receita de tacos jamaicanos, certifique-se de ter todos os ingredientes necessários para o taco. Assim, ao prepará-los, ficarão requintados. Anote!
2
Para iniciar, lave muito bem a flor jamaicana sob o fluxo de água. Por outro lado, coloque água em uma panela e leve para ferver com uma pitada de sal. Quando ferver, acrescente a flor de Jamaica e deixe ferver por aproximadamente 10 minutos, até sentir a flor macia ao toque.
Este é também o procedimento seguido para preparar a água jamaicana, por isso, se quiser acompanhar os seus tacos jamaicanos com uma bebida refrescante, aproveite!
3
Enquanto isso, pegue a cebola e o alho picados e colocá-los para fritar em uma frigideira em fogo baixo até a cebola ficar transparente.
4
Quando a pimenta da Jamaica estiver macia, escorra a água e pique finamente. Junte-o à cozedura do alho e da cebola e junte o tomate e a malagueta picada. Mexa para integrar os ingredientes. Por fim, adicione sal e pimenta para temperar este delicioso receita mexicana vegana.
5
Após aproximadamente 10 minutos, retire o molho do fogo. Você pode servir este ensopado de flor de Jamaica em tacos! Recomendamos usar Tortilhas de milhojá que seu sabor, combinado com o da flor jamaicana, é delicioso.
Decore-os com coentro e desfrute do seu delicioso tacos veganosuma opção perfeita para um jantar leve, delicioso e cheio de sabor.
Se você gostou da receita tacos jamaicanos, sugerimos que você entre em nossa categoria de Receitas de Taco. Você também pode visitar uma seleção das melhores receitas mexicanas.
Tacos jamaicanos – Uma receita saudável!
Esta incrível receita de tacos jamaicanos, mais do que uma opção deliciosa e prática no preparo, é uma refeição saudável e barata. O cozinha mexicana Não é muito conhecido por suas opções em receitas vegetarianas ou veganas, mas é uma alternativa deliciosa e bem mexicana da qual podemos tirar muitos benefícios.
Flor da Jamaica – Benefícios
A flor jamaicana, apesar do que seu nome possa sugerir, é uma flor nativa da Ásia. Devido às suas propriedades, é classificado no grupo dos vegetais e se caracteriza por seu alto teor de vitaminas e minerais, além de possuir fitonutrientes com propriedades benéficas. antioxidante, anti-inflamatório e anti-hipertensivo.
Por sua natureza, é um alimento com alto teor de fibras, excelente para quem sofre de prisão de ventre. Nestes casos, sugere-se combiná-lo com o consumo de água suficiente. A flor jamaicana também é uma ótima fonte de cálcio e ferro, nutrientes essenciais nas fases do crescimento humano. Além disso, quando dissolvida em água, esta flor ganha propriedades diuréticas e laxativas.
para todos propriedades da flor jamaicanaé evidente que receitas com flor jamaicana podem ser super benéficas para a saúde, então fique a vontade para incorporá-la em seus cardápios saudáveis e saboreá-la da forma que mais gostar, pode ser na forma de um delicioso sorvete de flor jamaicana para o verão ou fazer um molho original de flores de hibisco para saladas.