O pão é um alimento básico na nossa alimentação, muito versátil, económico e saudável. Apesar de muitas dietas proporem eliminá-lo, o mais importante em relação ao pão é cuidar da qualidade e da quantidade, como devemos fazer com qualquer alimento. Nesta ocasião, queremos ensinar a fazer um pão saudável, com farinha de trigo integral, sem gordura e com uma característica muito importante, principalmente para quem não é especialista na cozinha. Em vez de amassar, deixar crescer e cozer no forno, vamos cozer este pão no micro-ondas. Isso significa que, em vez de investir entre 1 e 2 horas na montagem de um pão, o teremos pronto em menos de 5 minutos.
Em Receitas Gratuitas ensinamos como fazer pão de xícara. Vamos lá!
1 lanchonete
10m
Café da manhã
dificuldade muito baixa
Ingredientes para fazer o Cup Bread:
Modo de preparo do pão de forma:
1
A primeira etapa do preparo do pão de xícara consiste em misture, no copo onde pretende cozinhá-lo, a farinha com a pitada de sal e o fermento
Truque: a caneca deve ser segura para micro-ondas. Nunca utilize elementos metálicos no interior do aparelho.
2
A seguir, adicione as colheres de leiteum a um, enquanto mexe e avalia a consistência do seu pão. Deve ser um pouco mais grosso do que uma panqueca. Se você é intolerante à lactose ou vegano, substitua o leite por água.
3
Leve seu pão ao micro-ondas e cozinhe por 1 minuto.
4
Então vire e cozinhe por mais 20 segundos. Você pode continuar adicionando segundos aos poucos de acordo com a sua preferência. Neste caso, cozemos 1 minuto de cada lado e fica com uma consistência de tostado. Se preferir mais macio, retire antes.
5
Sirva seu pão de xícara com seus ingredientes favoritos para completar o seu pequeno-almoço ou lanche saudável. Adoraríamos saber o que você achou desta receita. Conte-nos nos comentários e não se esqueça que você pode adicionar uma foto do resultado se tentar.
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Com o que acompanhar o pão de xícara
O pão, como mencionamos no início da receita, é muito versátil. Se pretender um pequeno-almoço ou lanche saboroso, recomendamos que corte cuidadosamente estes pães ao meio e barrar com um pouco de queijo branco. Sobre, adicione o ovo mexido e alguns tomates cereja corte no meio. Você também pode temperar com orégano e pimenta. Sirva seu café da manhã ou lanche com um café quente ou frio com leite, dependendo da estação do ano. Por outro lado, se você quiser um café da manhã ou lanche doce, pode modificar a receita adicionando um pouco de adoçante próprio para culinária, essência de baunilha e raspas de chocolate ou passas. Você também pode cortar o pão e barrar com queijo branco, mas adicione algumas frutas frescas em vez de ovos. Recomendamos servir com um copo de leite ou iogurte para completar.
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