fruteira com iogurte

O iogurte é um dos produtos mais utilizados nos pequenos-almoços, no entanto, nem todos os iogurtes são saudáveis, pois muitos deles contêm excesso de açúcares refinados e gorduras adicionadas. O iogurte vegetal é a opção mais saudável, pois não contém gorduras que contribuem para o aumento do colesterol e as quantidades de açúcares são mais moderadas. Para este pequeno-almoço usei iogurte natural de coco, e para o tornar um pequeno-almoço mais completo acrescentei muesli e fruta. Se o iogurte parecer muito azedo, você pode usar um adoçante não refinado, por exemplo, estévia, xarope de bordo ou xarope de palma. você pode pegar isso fruteira com iogurte não só como parte do seu pequeno-almoço, mas também como lanche a meio da manhã, como lanche ou como sobremesa.