A maçã é uma das frutas mais benéficas para a saúde. Além de ser digestivo, possui poucas calorias, por isso é um grande aliado na hora de perder peso. Uma ótima forma de aproveitá-la é fazer uma compota com ela, pois continua a conservar todas as suas propriedades apesar de cozida. A compota que propomos não contém açúcar, por isso aromatizámo-la com canela, que também é um grande aliado para quem tem diabetes.
A compota de maçã sem açúcar é ideal para acompanhar pratos de carne, para comer como lanche, como acompanhamento de iogurtes, como recheio de tortinhas e até como ingrediente para fazer biscoitos e outros tipos de sobremesas. Portanto, não hesite mais, você tem todos os motivos válidos para prepará-lo e em Receitas Grátis contamos todo o processo para você saber como fazer purê de maçã sem açúcar fácil e delicioso.
6 comensais
45m
Sobremesa
dificuldade muito baixa
Ingredientes para fazer Molho de Maçã sem açúcar:
Como fazer Compota de Maçã Sem Açúcar:
1
lave as maçãs, tire o miolo e descasque-os. Aproveitamos para comentar que esta receita de compota de maçã sem açúcar é indicada para bebés e diabéticos, desde que tenham em conta a quantidade de açúcar natural da fruta.
2
corte-os ao meio e por sua vez em quadrados não muito grandes.
3
Coloque os pedaços de maçã em uma panela grande. Esprema o suco de meio limão e adicione-o também junto com dois paus de canela. Mexa com uma colher e leve a panela ao fogo alto. Quando começar a ferver, baixe o lume para médio, tape o preparado com uma tampa e deixe cozer a compota de maçã sem açúcar 30 a 40 minutos ou até que as maçãs estejam macias.
Truque: Você também pode aromatizar a compota de maçã com extrato de baunilha.
4
Retire os paus de canela. Pode deixar a sua compota assim se gostar de pedaços grossos ou esmagá-la com um garfo se gostar de pedaços de maçã mais grossos, mas com uma parte amassada. E se você gosta com uma textura mais fina, bata com um mixer elétrico.
5
Deixe esfriar em temperatura ambiente e guarde na geladeira. Como não contém açúcar, consuma em até três dias. Lembre-se que você pode usar isso receita de purê de maçã sem açúcar tanto para fazer sobremesas como para acompanhar pratos salgados.
Espero que tenham gostado e convido-os a visitar o meu blog Bolos para vocês.
Se você gostou da receita Compota de maçã sem açúcarsugerimos que você entre na categoria Receitas da Apple.
Idéias para usar compota de maçã sem açúcar
100 gramas desta compota de maçã sem açúcar contêm aproximadamente 50 calorias. Desta forma, estamos perante uma compota muito leve e saudável. Se você não sabe o que cozinhar com purê de maçã sem açúcar, recomendamos as seguintes opções:
- você pode fazer um bolo doce recheado com esta compota. Para tal, aconselhamos que siga esta Receita de Massa Tarte Doce.
- o tradicional biscoitos de toutinegra Eles são feitos com geléia de morango, mas você também pode usar o purê de maçã sem açúcar.
- Se preferir experimentar com um prato salgado, não hesite em acompanhar um lombo de porco grelhado com esta compota a combinação fica incrível!