Compota de frutas sem açúcar para bebês

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Tenha em mãos os acessórios de cozinha que você usará para preparar esta compota de frutas tropicais. feito isso, lave as frutas, Corte as bananas em rodelas, e corte o abacaxi e a manga em cubos. No caso dos 2 limões, corte um pedaço da casca de um e reserve. Em seguida, esprema o restante para obter o suco de limão.

Coloque o suco de limão, a baunilha, as raspas de limão e as frutas picadas em vários recipientes e reserve.

Truque: Lembre-se de retirar o centro do abacaxi.

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Despeje a baunilha, o suco de limão e as raspas de limão na panela. Cozinhe esses ingredientes em fogo alto e espere o preparo levantar fervura.

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Quando começar a ferver abaixe o fogo e deposite as frutas cortadas. Mexa um pouco e espere cozinhar por 5 minutos. Você vê que preparar compota de frutas natural para bebês é muito rápido!

Lembre-se que um menor tempo de cozimento das frutas representa uma maior conservação de suas qualidades nutricionais.

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Terminado o tempo de cozedura, Retire a panela do fogo e deixe esfriar.. Você pode escolher entre consumir a compota em temperatura ambiente ou resfriá-la ainda mais na geladeira. Pronto a servir a nossa compota de fruta sem açúcar!

O resultado final será um delicioso purê de frutas. Se você preferir uma consistência mais fina para o seu bebê, ou seja, menos espessa, separe o conteúdo líquido do sólido por meio do processo de coagem. Em seguida, despeje a parte sólida no liquidificador e vá acrescentando o líquido aos poucos até atingir a consistência desejada. Esta preparação pode durar na geladeira 2 diasde preferência em uma jarra de vidro.

Truque: Lembre-se de retirar a casca do limão no final da cozedura da compota.

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Que sabor! Está compota de fruta sem açúcar para bebé É muito refrescante e rico no paladar. Além disso, possui uma quantidade significativa de vitamina C, suas defesas chegarão a um milhão!

Mal posso esperar para ouvir sua opinião sobre esta receita. E eu adoraria que, se você preparar em casa, compartilhasse uma foto comigo.

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Benefícios nutricionais da compota de frutas tropicais

As compotas naturais são deliciosas para crianças e adultos. Adoro eles! Este delicioso alimento é perfeito para alimentar bebês em seus estágios iniciais, adultos mais velhos, pessoas convalescentes, pessoas com estômagos delicados, pessoas em dieta ou qualquer pessoa com um dente doce que prefira algo doce mas saudável. Ideal para jantar e para quem está de dieta.

A compota é uma das opções mais saudáveis ​​para comer fruta cozida. Além disso, o purê de frutas é muito apreciado por seu sabor doce e textura macia. Depois de experimentar esta delícia de frutas tropicais barata e fácil de preparar, você vai querer voltar muitas vezes. Como é realizado? Mole-mole! Como você viu, é basicamente lavar a fruta, cortar e cozinhar, 1,2 e, 3! O açucar? Não é necessário, então As frutas têm muitos de seus próprios açúcares.. Embora se você for muito doce, pode adicionar açúcar, stevia, mel ou qualquer adoçante a gosto. Quanto à consistência final da compota, também vai depender das suas preferências. Se quiser mais leve, pode passar por um liquidificador, processador de alimentos, espremedor de frutas ou até pilão.

Mas… quais são os benefícios de consumir compota? A lista de atributos dessa preparação em geral é longa: mantém a maior parte de suas vitaminas, preserva quase todo o percentual de fibras, auxilia na perda de peso, regula o açúcar no organismo, sacia o apetite e contém poucas calorias, principalmente.

Se juntarmos o potencial da banana, manga e ananás, obtemos uma enorme carga de vitamina C, excelente para fortalecer o sistema imunológico do organismo. Mas, separadamente, o que essas frutas maravilhosas oferecem a você?

• A banana da terra É uma fruta que alegra a vida, e se não acredita veja algumas de suas qualidades: previne a depressão graças ao seu alto teor de triptofano, relaxa o corpo, melhora o humor e aumenta a sensação de felicidade, energiza o corpo , combate a fadiga e controla os nervos. Porém, não se trata apenas de felicidade, a banana também o beneficia em outros aspectos: combate a prisão de ventre, reduz o risco de acidentes cardiovasculares, auxilia na perda de peso, causa saciedade, previne o câncer, favorece o tratamento de úlceras, alivia e previne a acidez e beneficia a vista, entre outras qualidades. Então coma banana e viva a vida!
• o abacaxi tropicalPor seu lado, possui incríveis qualidades anti-inflamatórias de vários tipos: anti-inflamatórias em geral, antitrombóticas, antiedematosas e fibrinolíticas. Seu poder anti-inflamatório é tão poderoso que existem estudos que visam verificar seu uso em casos de sinusite aguda, dor de garganta, artrite ou gota. Além disso, o abacaxi é um anticoagulante natural, antioxidante, favorece a produção de glóbulos brancos e possui uma grande variedade de nutrientes.
• A maçanetareconhecida pela medicina tradicional hindu (ayurbeda) como uma planta medicinal, possui muitos atributos que lhe conferem este título: tonifica o coração, desintoxica, melhora os tecidos, previne o envelhecimento precoce, melhora o trânsito intestinal, melhora a digestão, cuida do fígado, sacia sede e repõe a quantidade de eletrólitos, previne a anemia, protege os dentes, preserva a visão, melhora as defesas do organismo, é um excelente antitussígeno e expectorante, entre muitos outros.