Os biscoitos de aveia fitness são ideais para começar o dia como complemento de um café da manhã diário. Também são perfeitos para os atletas lancharem entre as refeições e recuperarem após o treino de forma saudável e natural. Além disso, também são adequados para veganos, pois não contêm nenhum ingrediente de origem animal e para quem é intolerante à lactose. Alguns deliciosos biscoitos de aveia fitness pelo seu rico sabor torrado e crocante. Fazê-los parecerá muito simples, principalmente se você seguir todas as dicas e truques que propomos ao pé da letra.
Além disso, leia a receita detalhadamente, prepare todos os ingredientes e aprenda no Receitas Grátis como fazer biscoitos de aveia fitness. A cozinhar!
8 comensais
30m
Café da manhã
baixa dificuldade
Ingredientes para fazer Biscoitos de Aveia Fitness:
Como fazer biscoitos de aveia fitness:
1
Para começar com a receita de biscoito de aveia fitness, primeiro Misture a farinha de trigo integral em uma tigela com o fermento e a aveia em flocos. Então reserve.
2
Derreta o óleo de coco no micro-ondas até derreter completamente. depois em outra tigela adicione o açúcar de panela junto com o óleo de coco derretida e misture bem com uma colher para dissolver um pouco a panela.
Truque: Se não tiver óleo de coco, pode usar margarina.
3
Vá adicionando aos poucos mistura de farinha com flocos de aveia e fermento. Mexa com uma colher e, se necessário, faça também com as mãos.
4
Misture a baunilha líquida com o leite e despeje na tigela com a aveia, farinha e açúcar mascavo. Amasse com as mãos e se perceber que está muito seco, acrescente um pouco mais de leite de aveia, mas não exagere no líquido, deve ficar uma massa que dá para moldar.
5
Coloque a massa entre dois papéis-manteiga e abra com um rolo.para. Não achate muito, pois eles podem quebrar ao cortar os biscoitos, mas não os deixe muito gordos para que assem bem. A seguir, leve as folhas de papel com a massa ao geladeira por 15 minutos para que a massa do biscoito de aveia esfrie bem.
6
Passado o tempo indicado, retire a massa da geladeira e o papel por cima. Depois, com a ajuda de um cortador de biscoitos, modele-os. Além disso, aperte bem o cortador para que os biscoitos fit sejam cortados, pois quando estiverem frios a massa ficará dura.
7
Vá retirando o excesso de massa, achate novamente e corte mais biscoitos em forma. Use todos os recortes para fazer biscoitos até terminar toda a massa. Se você tiver um carimbo de biscoito, pode usá-lo para deixá-los mais bonitos, como fizemos. Em seguida, leve-os de volta ao geladeira para endurecer por mais 15 minutos. Aproveite esse tempo para pré-aqueça o forno a 180ºC.
8
Após 15 minutos de resfriamento da massa do biscoito de aveia saudável, retire da geladeira e leve direto ao forno pré-aquecido. Asse com calor para cima e para baixo para 180ºC por 10 minutos ou até que os cookies estejam levemente dourados.
9
Depois que os biscoitos de aveia fitness estiverem assados, Tire do forno e deixe esfriar em uma grade.
10
Guarde-os em uma lata de metal para mantê-los crocantes por vários dias. ohComer! Vá em frente e prepare-os em casa, você verá como eles são deliciosos. Adoraríamos que você nos enviasse uma foto com o resultado final. Além disso, pode também consultar esta elaboração de bolachas de aveia sem açúcar nem farinha e bolachas saudáveis de aveia e chocolate.
Espero que tenha gostado da receita e te convido a visitar meu blog Bolos para você.
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