O dieta paleo ou paleolítica Caracteriza-se por eliminar todos aqueles produtos industrializados, açúcares, laticínios e amidos, entre outros alimentos, para dar preferência a vegetais, frutas, sementes, carnes magras e, em geral, gorduras boas. Seu principal objetivo é oferecer uma alimentação saudável, baseada nos alimentos que homens e mulheres do Paleolítico podiam obter.
Seguindo a premissa anterior, podemos preparar uma infinidade de receitas leves e boas para o corpo, como a que compartilhamos a seguir. Como o café da manhã é a refeição mais importante do dia, é lógico tentar torná-lo também o mais saudável para começar o dia com energia. Para isso, em RecetasGratis propomos que prepare crepes de coco paleouma opção deliciosa e fácil.
4 comensais
15m
Café da manhã
baixa dificuldade
Características adicionais:
Custo barato, Ferro
Ingredientes para fazer Crepes Paleo de Coco:
Como fazer Crepes Paleo de Coco:
1
A primeira coisa que devemos fazer para começar a preparar os crepes com farinha de coco é bata os ovos e misture com o leite. Se não encontrar este tipo de leite vegetal, não hesite e prepare-o você mesmo seguindo as simples instruções da receita de leite de coco que encontrará em RecetasGratis.
2
Então, incorporamos o mel ou óleo de coco e continue batendo. Ambos os produtos são ideais para fazer esta receita paleo, então você pode escolher o que mais gosta. Uma vez integrado, adicione a farinha de coco e misture até obter uma massa homogênea.
3
Aqueça uma frigideira antiaderente, ou o crepe, se o tivermos, com um pouco de azeite espalhado por toda a base e, uma vez quente, despeje a quantidade certa de mistura para cobrir a superfície da panela. Se você quiser que os crepes de coco paleo sejam mais grossos, adicione um pouco mais de massa.
4
Quando as bolhas começarem a se formar na superfície do crepe, o viramos com cuidado para cozinhar do outro lado. Repetimos essas etapas para formar todos os crepes com farinha de coco e empilhá-los em um prato à medida que são feitos.
5
Preparar! nós servimos o crepes de coco paleo com frutos vermelhos picados, coco ralado, creme de coco, rodelas de banana… as possibilidades são infinitas! Com estas quantidades saem cerca de oito crepes, embora o número final dependa da sua espessura.
Diz-nos, como tens acompanhado os teus crepes doces? E se você quiser descobrir outras receitas de dieta paleo, dê uma olhada nas seguintes:
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