Pronto para experimentar um espetacular sobremesa de semente de chia? A semente de chia é um alimento muito saudável, rico em proteínas, cálcio, fibras, ácidos essenciais ômega 3, antioxidantes, é saciante e também diminui a velocidade com que nosso corpo transforma carboidratos em açúcares simples, controlando assim o nível de açúcar no sangue.
As receitas com sementes de cia são ideais para quem pratica esportes e também para quem não pratica. Hoje no RecetasGratis preparamos com eles uma deliciosa e saudável sobremesa com apenas 4 ingredientes! Ninguém resiste a isso pudim de chia e chocolategarantimos.
E se procuras mais ideias de sobremesas, muitas outras receitas esperam por ti no meu blog Los dulces secretos de Cuca, aguardo-te!
5 comensais
1h 30m
baixa dificuldade
Características adicionais:
Custo barato, sem cozinhar
Ingredientes para fazer o Pudim de Chia com Chocolate:
Como fazer Pudim de Chia com Chocolate:
1
Em uma tigela grande, coloque as sementes de chia e acrescente o milkshake de chocolate. Mexa para que as sementes se misturem bem com o líquido e deixe descansar por uma hora e meia.
Se você quiser fazer um pudim de chia venago, pode fazer o shake com leite de soja, leite de amêndoa ou qualquer outro leite não lácteo de sua escolha.
2
passado este tempo nós despejamos nos copos ou nas tigelas em que vamos apresentar, tampe e leve à geladeira. Se possível, deixamos repousar durante a noite, ou pelo menos seis horas.
Antes de servir nos copos, provamos o pudim caso queiramos rectificar e adicionar açúcar. Para mim, aquele que incorpora o batido é suficiente, mas cada um tem o seu gosto em termos de doçura.
Truque: Se não tivermos batido de chocolate, podemos substituí-lo por leite e cacau em pó.
3
Antes de servir, misture o cacau com a canela e polvilhe a superfície dos nossos copinhos de pudim de chia e chocolate.
Também podemos servir sem polvilhar porque são muito saborosos sozinhos. Servimos frios e saboreamos uma sobremesa saudável e deliciosa!
Agora você sabe que pode preparar uma sobremesa maravilhosa e saudável com apenas 4 ingredientes. E se quiser continuar preparando delícias como essa, com poucos ingredientes, não deixe de rever a receita do sanduíche de biscoito gelado ou da sobremesa de banana com doce de leite.
Se você gostou da receita Pudim de Chia e Chocolatesugerimos que você entre em nossa categoria Flan Recipes.