Se você está de dieta ou quer saborear uma sobremesa saudável e sem culpa, chegou à melhor receita de crumble de maçã e mel. O crumble é um bolo feito com diferentes frutas e caracteriza-se pela cobertura que consiste numa massa de farinha, manteiga e açúcar que se esfarela em cima da fruta, é cozida e fica totalmente crocante. Porém, se você quer transformar essa sobremesa em um preparo mais saudável, continue lendo e descubra como é fácil e rápido.
Em Receitas Gratuitas te ensinamos como fazer crumble saudável de maçã e aveia. A cozinhar!
8 comensais
30m
Sobremesa
baixa dificuldade
Ingredientes para fazer Crumble de Aveia de Maçã Saudável:
Como fazer Crumble de Aveia de Maçã Saudável:
1
Comece a Receita Saudável de Crumble de Maçã cortando as maçãs.
Truque: dependendo do molde ou do recipiente próprio para forno, será o tamanho do pedaço de maçã.
2
Em uma panela quente em fogo médio baixo adicione a maçã picada, canela em pó e uma colher de sopa de águacozinhe para 5 minutos. Em seguida, retire do fogo e reserve.
3
para cobertura misture aveia, aveia em flocos, granola sem açúcar, pitada de sal, mel e óleo de cocointegra-se muito bem.
4
Prepare o recipiente para adicionar o crumble de maçã sem manteiga. Você deve unte com um pouco de óleo de coco.
5
Coloque a cama de maçãs de canela e distribui muito bem por todo o recipiente.
6
Cubra com a mistura de cereais e leve ao assar por 10 minutos a 190°C.
7
Deixe esfriar um pouco. Quando está quente, você pode desfrutar de um delicioso crumble de maçã e aveia. Diga-nos nos comentários o que achou desta sobremesa light de maçã e partilhe connosco uma fotografia do resultado final.
Se você gostou da receita Crumble Saudável de Maçã e Aveiasugerimos que você entre na categoria Receitas da Apple.
Outros ingredientes a incorporar no crumble de maçã sem açúcar
Se desejar, você pode usar outros tipos de frutas, como: amoras, pêssego, manga, kiwi, entre outras. Também dependendo da quantidade de doce que você deseja, você pode adicionar o adoçante que preferir, embora pessoalmente eu ache que a doçura da fruta com mel é mais que suficiente. Você também pode substitua a farinha de aveia por farinha de amêndoa ou cocoo processo é o mesmo, vai depender apenas do sabor e textura que você deseja alcançar.
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